top of page
Zen

Les séances et les exercices sont personnalisés pour répondre précisemment à vos objectifs.

Durant le premier rendez vous grâce à une écoute active, je définis le contenu des séances, les exercices et techniques psycho-corporelles qui vous permettront de vous approprier les outils de sophrologie à mettre en place dans votre quotidien pour un mieux-être.


Une séance de sophrologie dure en moyenne 1 heure, à mon cabinet et sur rendez vous.


J'organise des séances de groupe en entreprises, auprès des CE, des centres de formation et des établissements scolaires.

Ce qui est le plus souvent demandé est,  comment arriver à gérer son stress ?

Durant ce programme "gestion du stress", nous  apprenons à se détendre grâce à notre respiration, s'entraîner à se libérer de toutes nos tensions musculaires, nettoyage des zones de crispation, de blocage et d'inconfort.

Apprendre à gérer nos émotions, à lâcher prise et prendre du recul face à des situations stressantes.

Prendre du temps pour soi, être à l'écoute de toutes nos sensations, perceptions afin de ne pas se laisser embarquer par ce stress .

 

 

 

 Témoignages

« J'ai fait appel à Sandrine Hugues à un moment de ma vie où j'étais en plein effondrement. J'ai eu de la chance de rencontrer cette belle personne qui m'a donné les clefs positives pour réussir. Pour me préférer ! Et pour reprendre confiance en moi. Un grand merci Sandrine pour ton accompagnement.  »

" Je recommande à 100 % la sophrologie. J'ai fait une séance découverte avec mes enfants. J'étais assez sceptique, mais le professionnalisme de Sandrine m'a prouvé le contraire le résultat est bluffant. Mes enfants ont qu'une envie y retourner. Donc à très bientôt et merci. "

Laurence

Morgane

bottom of page